Стрес — реакція організму на сильний подразник. Навіть дорослим буває складно опанувати себе, що й казати про дітей. Щоб заспокоїти їх та «перевести» у спокійний режим, фахівці радять виконати кілька простих вправ. 

Аромат квітів. 
Глибокий вдих носом – видих ротом. Попросіть дитину уявити, що вона нюхає квітку. 

Антистрес. 
Зробіть власну іграшку для зняття стресу. Наповніть тканину, пластикові пакети чи повітряну кульку сухою крупою. Коли дитина відчуває напругу, вона може стискати її для зменшення м’язової напруги. 

Маленький зайчик. 
Запропонуйте дитині зробити 3 швидких вдихи носом і 1 довгий ротом, ніби зайчик. 

Безпечна прогулянка. 
Постарайтеся разом із дитиною уявити безпечний простір, яким би він не був. Нехай ваша дитина розкаже, як відчуває себе там, де їй добре. 

Навіть у таких непростих умовах говоріть із дитиною та слухайте її. Діти усе відчувають і теж мають право на емоції. 

Усе буде Україна! 

Відділ комунікації поліції Рівненської області